La soledad y la reflexión al atardecer pueden ser momentos de autoconocimiento y procesamiento emocional.
Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que cerca de un 5% de la población mundial padece depresión, y que esta afecta más a las mujeres que a los hombres. (Organización Mundial de la Salud, 2023).
La depresión, a grandes rasgos, se podría definir como un estado de ánimo triste la mayor parte del tiempo, que conlleva una pérdida considerable del interés o el placer en actividades. Este estado de ánimo deprimido interfiere en los pensamientos y comportamientos de una persona, interfiriendo en la vida diaria y causando diversidad de dificultades físicas y psicológicas. Pero cuidado, todos sentimos tristeza de vez en cuando, recordemos que la tristeza es una emoción normal y necesaria, aunque poco agradable (de esto hablaremos en otro momento). La depresión no es un simple sentimiento de tristeza pasajera, es un estado relativamente estable y duradero.
Para conocer mejor qué es la depresión, vamos a ver lo siguiente:
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